Curare l’ansia: Psicoterapia o Psicofarmaci?

Star male o star bene non dipende solo da eventi biochimici. I farmaci offrono un aiuto temporaneo, se poi non si affrontano le tensioni, le preoccupazioni, i conflitti che stanno dietro un disturbo di ansia. Soffro di ansia, prendo farmaci oppure no? Questa è sicuramente una delle domande che mi vengono poste più di frequente, insieme alle ai timori e alle perplessità spesso associate all’us...

Ansia: Sintomi e Terapia. La storia di Alessandra.

Alessandra è una giovane donna di 26 anni, studentessa e prossima alla laurea. Alessandra mi contatta per improvvisi e persistenti crisi di ansia che si manifestano con battito cardiaco accelerato, dolore allo stomaco, affollamento di pensieri, stordimento fino a perdere la lucidità, tanto da non capire cosa accade intorno a lei. Sebbene si definisca una persona da sempre ansiosa, ora è spavent...

Gestire o Curare l’Ansia?

L’ansia rappresenta, attualmente, uno dei disturbi più diffusi nella popolazione. Con molta probabilità, ad acutizzare una sintomatologia di questo tipo è ,sicuramente, anche il clima di incertezza economica e lavorativa che stiamo vivendo. L’ansia è una malattia, un disturbo o un sintomo? Definire l’ansia come un disturbo, una malattia o un sintomo dipende dall’orientamento clinico ch...

Stress, Ansia e Depressione: differenze, conseguenze e rimedi

Stress è una delle espressioni della lingua inglese ormai di uso comune. E’ certamente tra le parole più usate, anzi abusate, a volte utilizzata anche impropriamente, come quando si confonde lo stress con l’ansia o la depressione. Sicuramente situazioni di eccessivo e prolungato stress possono provocare sentimenti depressivi e manifestazioni ansiogene, ma in questo caso sono una conseguenza....

Lo sport come “terapia” per ridurre tensioni, ansie e preoccupazioni quotidiane

Sport ed esercizio fisico sono generalmente associati a dimagrimento, dieta e  bellezza. Sono più visti come un mezzo per raggiungere obiettivi estetici, meno frequentemente  come un mezzo di prevenzione di molte malattie e promozione del nostro benessere psico-fisico. Fare sport non significa solo bruciare calorie ed energia fisica , ma far  “circolare energia mentale” con importanti bene...