Quali sono gli effetti di una dieta dimagrante? Il “benessere” ed il “malessere” di una dieta.

Perdere peso è un processo lungo e faticoso, la stabilizzazione, poi, del peso nel tempo, una volta raggiunti i risulti, è ancora più impegnativa. Coloro che da anni combattono con chili di troppo e con diete dimagranti non solo conoscono bene quale sacrificio, tensione e stress una dieta comporta, ma anche, quanto poi sia difficile, una volta raggiunti i risultati, mantenerli nel tempo. Gli ef...

Lo sport come “terapia” per ridurre tensioni, ansie e preoccupazioni quotidiane

Sport ed esercizio fisico sono generalmente associati a dimagrimento, dieta e  bellezza. Sono più visti come un mezzo per raggiungere obiettivi estetici, meno frequentemente  come un mezzo di prevenzione di molte malattie e promozione del nostro benessere psico-fisico. Fare sport non significa solo bruciare calorie ed energia fisica , ma far  “circolare energia mentale” con importanti bene...